昨日は、いつもの自然公園を走ったり歩いたりして、ストレッチや筋トレもした。 ストレッチは股関節中心の真向法というのをやっているけど、ぎゅっぎゅと身体を絞っていくのは、 結構苦痛なのだけど、途中から快感に代わってくるというのは不思議である。 程…

今日は冬が明けたのか、春が始まったのか非常によい天気であった。 もう半年近く身体を動かしていないので、昼間から自然公園でランニングとウォーキング、 さらには真向法をするために出かけた。 小鳥が鳴く声が聞こえるし、なんだかホカホカと温かいし、も…

もう日付は回ってしまったが、今日の一日は非常にいい感じで過ごすことが出来た。 朝、掃除を終えてから学校の学食へ。 朝食を食べて、その後一服をして偶然出会った、懇意にしている教員と雑談。 図書館に行き、リハビリテキストの「フーリエ解析」の問題を…

一昨日は、勉強しようと思ったが、どうにも気分が乗らなかったのでランニング。 煙草は吸っていたのだが、以外に前回以上に走れるようになって驚いた。 3kmくらい走り、真向法で身体をほぐしておいた。 身体ももう少し柔らかくなればよいのだが、ある地点を…

数日ぶりにランニングをした。 前に走った時は、ある程度頑張ったので、今日走るとこの前よりはよく走れた。 大体走ったのは、数kmといったところであるが、大分身体もよい方向へ向かおうとしている。 真向法もいつも通りごりごりと自分の身体を練っていった…

今日もランニングをしたが、1kmは走れるようになってきた。 身体がよみがえってきている感じである。 この調子で距離を伸ばしていけば、腹周りもスッキリするに違いない。 真向法も相変わらず続けているが、こちらも随分調子がよくなってきた。 腰を立てると…

最近は良く散歩に出かける。 気分が随分すっきりする。 真向法も順調で身体が柔らかくなってきているのがわかる。 もっともっと身体を柔らかくしたい。 ランニングも走れるようにしたいが、腹周りが走るときに邪魔である。 将棋は、負けがかさんで昨日とうと…

相変わらずランニングにトライしている。 昨年と比べても一段と身体が動かなくなっているような気がする。 1km走ったらもうぜぇぜぇいう状態である。 煙草吸っているからかもしれない。 お腹のお肉も走るときに邪魔になる。 そもそも体重が昨年6km走っていた…

ponanza観戦記という記事を書いて以来、訪問者が多くなってしまった。 googleで検索すると上位に入ってしまっているので、 追記などを書いて情報の質を自分のできる範囲で高めた。 来てもらって日記程度だと悪いから、棋譜まで乗せておいた。 つつましい社会…

気分が快活とは程遠く、身体もあまりよい状態ではないために無気力だから、 有酸素運動を今年も始めることにした。 数日前、一度目の有酸素運動とストレッチをしたのだが、それを今日も。 昨年6kmほど走ることができるようになったときは、精神的にも良い状…

近頃はろくに運動もしていない。 だから気分がすっきりしないのだと思って、久々にランニングに行った。 昨年の秋までは6kmくらい走る習慣がついていたので、体重も減っていたのだが、 冬になって以来、学校の実験などがあって忙しくて、さらに寒いのもあっ…