ほぼ引きこもり状態にあったのだが，所用で学校へ． 今期は疲れたのでもうお休みしようと思っていたら，いろいろあってまたお仕事が来た． 盆ゆっくりしてそれから頑張ろうかと思っていたら思ってもみない形でまたお仕事． しかし，身体が重いなぁ． そろそ…

もう別に就活はしていないのだけど，家に企業から社内報が送付されていた． 新入社員のあいさつなんかもあった．一人ひとり紹介されるんだなぁ． 学歴なんか見るとみな私よりも上である．萎える． そんなに規模も大きくないのに，これである． 私が入社して…

最近は，フォーム重視に変えて筋トレしてきた． 少し前まではネガティブなんてのも意識しないで，ただ重さを上げればよいと思っていた． あの頃バーベルカールで20kgで6回程度が限界であったが，今日やってみたら9回ほどできた． まだ余裕があるので次は10回…

筋トレ終わった後に，筋肉がしびれた感じになって，少し膨らんでいることがある． 私の場合は，二頭筋でこういう現象が玉に起こる． これは，業界では「パンプアップ」というらしい． トレーニング後，筋肉に老廃物がたまったり，温度上昇したりして，恒常性…