調子が悪い

煙草を吸い、集中力を無理やり上げて本を読んだ結果、なんだか体調が悪い。
お腹にガスがたまる感じである。
さらに気分もあまりよい状態ではない。

気分が随分と下がっている感じだから、音楽を聴いて上げている。
クラシックでさえ刺々しく聞こえるので、ヒーリングミュージックを聴く。

今日は掃除を午前中に多少しなければならない。
将棋トーナメントもあるが、多分見れないだろう。

感情のコントロールが下手である。
体調の悪くなるようなことを平気で考える。
一種の自傷だと思うのだが、いい加減大人にならなくては。